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1、所谓的七日，指的是七天一个周期，具体计划： 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根。
2、 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份。
3、 晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份。
(资料图片仅供参考)
4、 第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要撑。
5、 从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
6、下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
7、可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外。
8、 如果能做一定的运动，效果会更好。
9、 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加，相信过一个月以后，胃已经很小了，只需要吃一点点就会饱。
10、 健康最重要，此方法请谨慎使用。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。